Сонливость
Наверное, каждому случалось не спать всю ночь, зачитавшись или выполняя срочную работу, гуляя с любимым человеком или участвуя в затянувшемся застолье. Естественно, следующий день проходит в весьма специфическом состоянии души и тела, – особенно если таких ночей было несколько подряд: мы буквально падаем с ног, засыпаем на ходу или на рабочем месте (и дай бог не заснуть за рулем!), можем не справиться с элементарной задачей или забыть то, чего не забывали никогда. Если же подобное сонливое состояние в дневное время отмечается на фоне достаточного ночного сна (достаточного хотя бы по продолжительности, поскольку качество сна – вопрос особый, см. ниже), то это нельзя считать явлением нормальным и естественным. Это уже симптом. В медицине он называется гиперсомнией, требует обследования, выяснения причин (поскольку беспричинной дневной сонливости не бывает) и принятия адекватных мер. Спектр возможных причин очень широк. Одной из наиболее распространенных является недостаточное качество ночного сна при нормальной его длительности: человек может не высыпаться при синдромах апноэ сна, хроническом храпе, в плохо проветриваемом или зашумленном помещении, на фоне постоянной гиподинамии, при злоупотреблении чтением, просмотром фильмов, интернет-серфингом, компьютерными играми, музыкой и т.п. Другая группа факторов, снижающих качество сна и обусловливающих дневную гиперсомнию, связана с питанием: шоколад, кофе, крепкий чай, алкоголь, напитки-энергетики и т.д. Для современного делового человека, ведущего активный образ жизни с частыми дальними перелетами, причиной сонливости может выступать феномен т.н. джетлага (десинхроноза). Наконец, сонливость – частый спутник ожирения, железодефицитной анемии, гипотонии, инфекций, интоксикаций (это касается и длительного приема определенных лекарственных препаратов), атеросклероза [ссылка!], неврологических, эндокринных, пульмонологических и других заболеваний, в т.ч. редко встречающейся нарколепсии. Поэтому остается лишь подчеркнуть то, что и так очевидно: при «странной» и «беспричинной» дневной сонливости проконсультироваться с врачом нужно обязательно.