Витамин B. Гиповитаминоз

Консультация врача общей практики
Консультация педиатра
  • Витамины группы В
  • Причины
  • Симптоматика
  • Диагностика
  • Лечение

Витамины группы В — это комплекс из 20 водорастворимых веществ, в составе молекул которых присутствует азот. Эти витамины не вырабатываются самим организмом, а поступают вместе с пищей: мясом, яйцами, молоком, орехами, грибами, крупами и злаками. Человек нуждается в постоянном пополнении этих “запасов”, так как они не накапливаются и довольно быстро растворяются.

Каждый витамин группы В отвечает за несколько важных функций:

  • В1 (тиамин) способствует обмену веществ и работе нервной, иммунной, пищеварительной систем
  • В2 (рибофлавин, лактофлавин) нужен для здоровья волос, глаз, кожи и ногтей, правильного кроветворения и регуляции репродуктивных функций 
  • В3 (РР, никотиновая кислота) необходим для производства липопротеинов высокой плотности, т.н. “хорошего” холестерина
  • В5 (пантотеновая кислота) помогает регенерации тканей и липидного обмена в целом
  • В7 называют витамином красоты за участие в секреции коллагена
  • В9 (фолиевая кислота) участвует в процессе кроветворения и помогает правильному развитию плода во время беременности
  • В12 (кобаламин) способствует образованию новых эритроцитов и регуляции работы нервной системы

Это только некоторые функции, за которые отвечают витамины данной группы. Соответственно, при их дефиците данные процессы могут быть нарушены. Среди серьезных последствий гиповитаминоза: анемия, пеллагра, развитие сердечно-сосудистой недостаточности, гепатитов, диабета и когнитивных нарушений.

Читайте также:

Без VPN сайт будет работать быстрее


Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении). Это необходимо для функционирования сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.