Период беременности очень трепетный и важный как для будущей мамы, так и для папы. Ответственный подход к планированию беременности помогает избежать множества проблем. Как правильно подготовить себя и свой организм, узнали у врача-гинеколога Екатерины Борисовны Хиврич.
Начать физическую и психологическую подготовку к беременности никогда не поздно. Ведь своевременное выполнение прививок, полноценное обследование и закрытие дефицитов в организме снижают до минимума риск столкнуться с проблемами.
Чему же стоит уделить особое внимание?
Образ жизни и подготовка к беременности
Подготовка организма к беременности невозможна без корректировки образа жизни. Важно оградить организм от интоксикаций, например, алкоголя, табачного дыма или наркотиков.
Известно, что курение во время беременности может привести к преждевременным родам, низкому весу новорожденного, выкидышу и повышает риск развития синдрома внезапной детской смерти.
Важно! Здоровому образу жизни должна придерживаться не только будущая мама, но и будущий отец. Отказаться от токсических веществ следует минимум за 2 месяца до зачатия. А если в паре есть нерешенные конфликты или психологическое напряжение, то это самое подходящее время для их обсуждения с семейным психологом.
Вес в период подготовки к беременности
При планировании беременности следует обратить внимание на ваш индекс массы тела. Он рассчитывается по формуле: ИМТ=вес (кг) / рост (м)². Альтернативой являются онлайн-калькуляторы.
Индекс ИМТ более 25 и развивающееся ожирение могут помешать успешному зачатию, а также повысить риск развития гестационного диабета, преэклампсии, преждевременных родов и выкидыша.
Инфекции и прививки на фоне подготовки к беременности
Некоторые инфекции, такие как краснуха и ветряная оспа, могут нанести вред плоду, если вы заразитесь ими во время беременности.
Сроки вакцинации и ее объем следует обсудить со специалистом.
Лекарственные препараты и витамины
Препараты, которые вы принимали ранее, следует пересмотреть. Многие из них могут оказаться токсичными для плода. Обсудите эту тему с вашим врачом для более четкого понимания, какие препараты обязательны к приему, а какие следует заменить.
В качестве полезных добавок можно рассмотреть фолиевую кислоту, йод и витамин Д.
Генетика
Генетическое тестирование партнеров на этапе планирования беременности позволяет узнать, есть ли риски аномалий развития или проявления тяжелых генетических синдромов у будущего малыша.
Если вы или ваш партнер являетесь носителем генетического заболевания, следует обсудить с генетиком и гинекологом способы нивелирования рисков.
Хронические заболевания
В процессе беременности организм подвергается мощным перестройкам. При наличии тяжелых хронических заболеваний могут развиться осложнения. Поэтому крайне важно пройти полное обследование и сдать все необходимые анализы заранее.
Например, у женщин с диабетом следует заранее распланировать план обследований.
Внимательное отношение к здоровью и профилактика рисков на этапе планирования позволяют сделать период беременности наиболее безопасным и благополучным для всей семьи.
