Беременность

Как подготовиться к беременности мужчине

14 декабря 2022

Беременность

Как подготовиться к беременности мужчине

14 декабря 2022

Подготовка к беременности – важный шаг на пути к осознанному родительству. А вы знали, что мужчин это тоже касается? 50% ДНК при зачатии несут мужские сперматозоиды, поэтому здоровье будущего малыша – зона общей ответственности.

1

1

С чего начать планирование беременности

Хотя бы за 3 месяца до зачатия:

  • Постарайтесь сделать свой образ жизни более здоровым. Даже маленький шаг в этом направлении — лучше, чем ничего!
  • Занимайтесь регулярной физической активностью. Это может быть любимый вид спорта, прогулки с собакой на свежем воздухе или занятия в тренажерном зале – подойдет все, что вам по душе.
  • Питайтесь сбалансированно, вкусно и разнообразно. Лучшие БАДы – свежие овощи и фрукты, добавьте их в свой ежедневный рацион.
  • Стремитесь поддерживать здоровый вес . Исследования показывают, что парам, в которых у мужчины есть избыточный вес или ожирение требуется больше времени для наступления беременности.  Кроме того, лишний вес влияет на качество спермы, что тоже имеет значение.
  • Минимизируйте, а лучше – откажитесь хотя бы на период зачатия от алкоголя и курения, в том числе кальянов и вейпов. Здоровые и подвижные сперматозоиды у тех, кто живет без вредных привычек.
  • Возьмите под контроль свои хронические заболевания, если они есть.
  • Расскажите врачу обо всех принимаемых препаратах – некоторые из них могут быть небезопасны на период зачатия.

Еще на процесс созревания сперматозоидов негативно влияет перегрев. Поэтому старайтесь поменьше работать за ноутбуком на коленях, проводить времени за рулем в теплой одежде и поменьше греться в саунах, банях и горячей ванне.

1

Нужно ли мужчинам сдавать анализы?

  • При подготовке к зачатию будет не лишним провериться на ИППП (исключить ВИЧ, гепатит В и С, гонорею и сифилис). Эти заболевания могут протекать бессимптомно и влиять на здоровье будущего ребенка
  • Обоим партнерам нужно знать свой резус-фактор, чтобы исключить вероятность резус-конфликта во время беременности. Если вы не знаете свой – достаточно сдать анализ крови на Rh
  • На этапе подготовки этого достаточно.

1

Когда нужно обращаться за помощью?

  • Если в паре беременность не наступает в течение 1 года регулярной половой жизни (не реже 2-3 раз в неделю) без предохранения.
  • Если женщина старше 35 лет – через 6 месяцев неудачных попыток.
1

Первый шаг мужского обследования

1

Сдать спермограмму. Это главный анализ, который позволяет определить способность мужчины к зачатию. Только с его помощью можно оценить качество и количество сперматозоидов.

С результатами нужно будет обратиться на прием к врачу-урологу или андрологу.

Не забывайте, что главное в процессе подготовки – заботиться не только о физическом здоровье, но и психологическом комфорте. Будьте внимательны друг к другу, наслаждайтесь процессом и у вас все получится!

#планирование

#обследования

#анализы

Записаться в LAHTA CLINIC

Без VPN сайт будет работать быстрее


Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении). Это необходимо для функционирования сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.