Плод получает все питательные вещества из организма матери будучи в утробе. Кирпичики для формирования здорового организма малыша закладываются благодаря отсутствию дефицитов в ее организме. За что отвечает фолиевая кислота и почему ее так важно принимать во время беременности узнали у врача акушера-гинеколога Хиврич Екатерины Борисовны.
Фолиевая кислота — это витамин группы В. Он необходим для формирования ДНК и участвует в процессе деления клеток. На ранних сроках беременности, фолиевая кислота помогает формированию нервной трубки плода. Из нее у будущего малыша в последующем формируется центральная нервная система: головной мозг, спинной мозг и позвоночник.
Фолиевая кислота очень важна, поскольку помогает предотвратить некоторые серьезные врожденные дефекты у ребенка. Например, снижает риск развития анэнцефалии и нарушении развития мозга, а также расщелины позвоночника.
В рекомендациях некоторых стран прием фолиевой кислоты по 400 мг ежедневно рекомендован для всех женщин репродуктивного возраста. Причинами является высокая частота незапланированных беременностей и развитие дефектов на ранних сроках, еще до того как большинство женщин узнают о своей беременности.
Оптимальный срок старта приема фолиевой кислоты за 2–3 месяца до зачатия. Далее следует продолжить прием до третьего месяца (12 недель) беременности.
В периоды дополнительной потребности может потребоваться дополнительный прием фолиевой кислоты под наблюдением врача.
Фолат и фолиевая килота - в чем разница
Выбирая пищевые добавки вы наверняка обращали внимание на термины «фолат» и «фолиевая кислота». Часто они используются как взаимозаменяемые, хотя они разные.
Фолат — это общий термин для описания различных типов витамина B9
.Фолиевая кислота – это особый тип фолата, который обычно не встречается в природе и принимается в виде добавок.
Исследования
Исследования о влиянии фолиевой кислоты на формирование дефектов нервной трубки проводились на синтетической фолиевой кислоте. И она показала высокую эффективность.
Нет исследований подтверждающих, что препараты фолатов более эффективны, чем препараты фолиевой кислоты.
По мировым рекомендациям женщинами репродуктивного возраста следует принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты каждый день.
Наиболее удобно и эффективно дополнять рацион с помощью препаратов фолиевой кислоты.
Из каких продуктов можно получить фолиевую кислоту
