Беременность — не болезнь, и уж тем более не противопоказание для путешествий, в том числе авиаперелетов. Сегодня расскажем о том, как безопасно перемещаться в другие города и страны, если вы в положении.
Согласно заключению экспертов Американского колледжа акушеров-гинекологов, при отсутствии акушерских или медицинских осложнений, авиаперелеты для беременных женщин безопасны. Большинство авиакомпаний разрешают беременным летать до срока 36 недель. Некоторые из них просят предоставить справку от врача об отсутствии противопоказаний для полета.
К абсолютным противопоказаниям относятся:
- Угроза выкидыша или преждевременных родов, в том числе ИЦН.
- Многоплодная беременность.
- Предлежание плаценты.
Не рекомендуется путешествовать далеко, если у вас высокое давление, гестационный сахарный диабет или высокий риск преэклампсии.
Все остальное – обсуждается с врачом.
Чтобы это не стало для вас неожиданностью, перед полетом советуем ознакомиться с требованиями авиакомпании и посетить гинеколога, у которого вы наблюдаетесь по беременности.
Считается, что идеальное время для любых путешествий — 2 триместр. Поскольку в первом триместре самый высокий риск прерывания беременности и велика вероятность начала токсикоза. В такой период больше всего хочется свернуться калачиком дома, а не лететь на край света (ну, здесь конечно у всех по-разному, мы уважаем любой ваш выбор).
Третий триместр может быть неудобным временем для путешествий из-за больших размеров живота, быстрой утомляемости и отеков. Но при отсутствии противопоказаний летать, ездить и плыть можно на любом сроке, главное – придерживаться рекомендаций.
Чтобы ваш авиаперелет был максимально безопасным и комфортным:
- Старайтесь планировать свой маршрут так, чтобы длительность перелета была минимальной (по возможности, менее 4 часов).
- Во время перелета используйте компрессионные чулки и не сидите долго на месте. Старайтесь каждые полчаса выполнять небольшую разминку или прогуливаться по салону самолета. Сидя в кресле, можете снять обувь и периодически сгибать и разгибать лодыжки, чтобы улучшить кровообращение.
- Обязательно пристегивайте ремень безопасности во время поездки и закрепляйте его под животом на уровне тазовых костей.
- Для путешествия выбирайте свободную одежду, ваш комфорт – превыше всего!
- Берите в салон достаточное количество воды и не забывайте пить во время полета.
- Старайтесь избегать газированных напитков и продуктов, вызывающих газообразование (фасоль, капусту, брокколи) перед полетом. В полете они могут вызвать ещё большее ощущение дискомфорта.
- Выбирая места, отдавайте предпочтение креслам у прохода, чтобы иметь возможность прогуливаться по салону и ходить в туалет. Места у окошка оставьте на потом.
Путешествуя за границу, заранее позаботитесь об инфекционной безопасности. Узнайте, нет ли в районе, куда вы едете, риска заразиться редкими тропическими инфекциями и помните о банальных правилах личной гигиены:
- Мойте руки, фрукты и овощи перед едой
- Пейте только пастеризованное молоко и бутилированную воду.
Беременность – не повод откладывать свою жизнь «на потом». Оставайтесь активны, путешествуйте и наслаждайтесь самым волшебным периодом вашей жизни! А если понадобиться наша помощь или совет, мы всегда рядом!
