Одной из наиболее частых женских проблем после родов является недержание мочи. Это не удивительно, ведь беременность и роды являются серьезной нагрузкой на весь организм. Недержание может проявляться при кашле, чихании, смехе, физической нагрузке или половой близости, и приводить к физическому и психологическому дискомфорту. При этом степень недержания мочи может варьироваться от легкого подтекания до полного недержания.
Факторы развития недержания
Одним из основных факторов, способствующих развитию недержания мочи после родов, является ослабление мышц тазового дна. Во время беременности в организме женщины вырабатываются гормоны, способствующие растяжению мышц и тканей. За поддержание мочевого пузыря, кишечника и матки отвечает группы мышц тазового дна. В процессе беременности и родов эти мышцы подвергаются значительному напряжению и растяжению, что может привести к их ослаблению. По этой причине может развиться недержание и эпизоды случайной утечки мочи. Кроме того, травматизация нервов, контролирующих мочевой пузырь, также может быть причиной развития недержания.
Факторами провоцирующими неконтролируемое мочеиспускание после родов являются:
- • избыточный вес
- • разрыв мягких тканей промежности и послеродовые осложнения
- • многоплодие
- • крупный плод
- • наследственная предрасположенность
Наличие нарушений мочеиспускания до наступления беременности, хирургические вмешательства на органах малого таза и половые инфекции также могут привести к подтеканию мочи после родов.
Лечение
В большинстве случаев подтекание мочи проходит самостоятельно в первые несколько недель, по мере восстановления растянутых мышц и тканей.
Однако у некоторых женщин период восстановления может затянуться до нескольких месяцев или не достичь окончательного восстановления. В таких случаях важно обратиться к врачу-гинекологу или урологу. Раннее начало восстановительных процедур позволит получить лучшие результаты и с большей вероятностью забыть о проблеме недержания навсегда.
С целью диагностики врач проведет осмотр и назначит дополнительные исследования, такие как ультразвуковое исследование мочевого пузыря или уретры, уродинамическое исследование и другие.
Лечение недержания мочи после родов может включать консервативные методы, такие как укрепление мышц тазового дна с помощью специальных упражнений (кегель-упражнения), физиотерапию. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, например, при наличии значительного ослабления мышц тазового дна или других патологий.
Мышцы вокруг мочевого пузыря, кишечника и матки можно тонизировать и тренировать, как и любые другие мышцы тела. Вот пример простого упражнения для самостоятельной тренировки. Выполнение упражнений до, во время и после беременности поможет предотвратить недержание мочи во время беременности и после рождения ребенка. Их легко проводить в любом месте и в любое время:
- • Вдохните и выдохните.
- • Потяните мышцы тазового дна вверх и внутрь, как будто вы пытаетесь удержаться от мочеиспускания.
- • Удерживайте сжатие в течение 10 секунд, дыша нормально.
- • Расслабьтесь и повторите через 10 секунд.
- • Повторите сжатие и отпускание 10 раз.
- • Выполняйте это упражнение 3 раза в день.
Важно помнить, что недержание мочи после родов — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Не стоит стесняться обращаться за помощью к специалистам и обсуждать эту проблему. Своевременное обращение к врачу и правильное лечение помогут улучшить качество жизни и справиться с этим недугом.
