Почечный детокс — один из многих healthy трендов, раскрученных в сети. О том, что на самом деле опасно, неэффективно и, напротив, полезно для здоровья почек, рассказала врач-нефролог, терапевт Антонина Костина.
Здоровому человеку не нужны какие-то специальные «мероприятия» (особые препараты, продукты или чаи) — для «очищения почек» или поддержания их функции. Почки — очень тонко устроенный орган с колоссальной возможностью саморегуляции и нормализации работы и функций всего организма.
При этом навредить функции почек приемом ряда лекарственных препаратов или БАДОв вполне возможно.
Небезопасно
К нефротоксическим препаратам относится широко применяемая группа НПВС.
Их безопасно принимать только эпизодически, например, при зубной, головной или менструальной боли у женщин. В таком случае они не приводят к снижению почечной функции. А вот длительное употребление или прием в больших дозах могут вызвать острое почечное повреждение и/или привести к хронической болезни почек.
Различные широко распространённые БАДы на растительной основе тоже нередко приводят к острому и/или хроническому повреждению почек с ухудшением их функции. Лучше отказаться от любых добавок и пить на постоянной основе только витамин D.
Также для почек вредны кето-диеты с чрезмерным употреблением белка.
Неэффективно (иногда опасно)
Широко известные в РФ и ближнем зарубежье препараты канефрон и леспефлан не имеют доказанной эффективности ни против инфекций мочевыводящих путей, ни в лечении хронической болезни почек.
Что еще важнее, недостаточно изучена их безопасность. Применяться в медицинской практике эти препараты не должны.
Часто назначаемые сорбенты (энтеросгель, фильтрум-сти и прочие) не имеют точек приложения при заболеваниях почек и не должны применяться при этих патологиях.
Различные почечные чаи, которые нередко используются для «очищения» почек, не выдерживают критики. В лучшем случае они никак не повлияют на состояние почек, в худшем — могут привести к острому нарушению их функции.
Про количество потребляемой жидкости
Совет «пить до 2 л и более чистой воды в день» при изначально здоровых почках на сегодня устарел.
Согласно последним рекомендациям, при здоровой функции почек показан питьевой режим по уровню жажды («пей по желанию»).
Общие рекомендации по сохранению здоровья почек
- пить достаточное количество жидкости по уровню жажды
- избегать чрезмерного и/или бесконтрольного употребления НПВС
- отказаться от приема БАДов
- практиковать регулярные аэробные физические нагрузки
- своевременно обращаться за помощью при почечной патологии
- отказаться от чрезмерного употребления белка с пищей или в составе добавок
- контролировать уровень артериального давления
