Биологически активные добавки с коллагеном ежегодно набирают популярность, а с ними уходовые средства для кожи и косметические процедуры. Чем полезен коллаген и нужно ли его принимать, обсудили с врачом-ревматологом Александрой Юрьевной Цинзерлинг и врачом-косметологом Анастасией Андреевной Рындиной.
Коллаген — является структурным белком кожи и тканей, формирующих суставы. Он входит в состав многих органов и систем, включая сосудистую стенку и хрящевую ткань. Организм способен самостоятельно производить коллаген, но с возрастом его запасы истощаются, а синтез замедляется.
На сегодняшний день известно более 28 видов коллагена. Основные из них:
- I - Образует волокнистую хрящевую ткань. Входит в состав межпозвоночных дисков, участков прикрепления связок и сухожилий к костям, а также костную ткань
- II - Формирует гиалиновую, например суставные хрящи, эластическую и хрящевую ткани. Образует ткань мочки уха, крыльев носа, наружный слуховой проход, хрящи трахеи
- III - Входит в состав соединительной ткани, которая формирует основу для дермы, внутренних органов и сосудов
- IV - Составляет основу для прикрепления эпителия кожи и внутренних органов
- IX - Входит в состав хрящевой ткани
В лекарственных средствах коллаген используются в двух видах: неденатурированный (цельная молекула) и гидролизованный (отдельные пептиды). Первый вариант наиболее часто используется в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, а второй – еще и в косметологии.
Эффекты коллагена
Механизм действия цельной молекулы заключается в регуляции иммунитета и снижении активности провоспалительных молекул. Тем самым она способствует замедлению процессов разрушения хрящевой ткани. А расщепленный коллаген способствует активной регенерации и стабильности суставного хряща.
Достаточное количество коллагена повышает прочность костей, защищает их от разрушения и снижает риск развития остеопороза. Коллаген способствует стабильности и целостности мышечных волокон во время их сокращения.
Коллаген в ревматологии
Несмотря на большое количество исследований, препараты коллагена пока не внесены в рекомендации по лечению остеоартрита и остеопороза. Их польза и побочные эффекты в отдалённой перспективе требуют дальнейшего изучения.
Коллаген в косметологии
В косметологии проводятся инъекции коллагена прямиком в дерму. Это эффективный способ доставки белка в ткань, так как молекула коллагена является крупной и не проникает через эпидермис до глубоких слоев кожи.
Большим эффектом обладает процедура коллагеностимуляции, когда с помощью косметических процедур стимулируется выработка собственного коллагена.
Безопасен ли прием коллагена?
Поступление коллагена в организм можно обеспечить как в виде биологически активных добавок, так за счет белковой пищи. При этом белковое питание перевешивает по пользе БАДы.
При наличии хронических заболеваний необходима консультация врача для составления пищевого рациона. А назначение препаратов коллагена осуществляется только врачом после оценки показаний и противопоказаний.
Для беременных и кормящих грудью следует учесть отсутствие данных по безопасности приема добавок с коллагеном.
