Семейная психотерапия
Семейная психотерапия — эффективный способ преодоления проблем и конфликтов между родными и близкими людьми. В своей работе психологи и психотерапевты Lahta Clinic придерживаются эффективных доказательных практик, соблюдают этику общения и поддерживают безопасную комфортную атмосферу. Мы поможем найти выход из самых сложных ситуаций и сделать отношения здоровыми и крепкими.
Зачем нужна семейная психотерапия
Семья — это единый механизм, на который периодически оказывают воздействие различные внешние и внутренние факторы, иногда нарушая его работу. Индивидуальное консультирование позволяет оценить положение и принять меры лишь с одной стороны, при этом не учитывая позицию второго партнера.
Семейная консультация дает гораздо больше возможностей для гармонизации и стабилизации отношений между всеми членами семьи. Во время сессий полноценно раскрываются переживания, эмоциональное настроение и цели каждого участника отношений, что позволяет врачу составить подробную объективную картину ситуации и помочь пациентам найти оптимальное решение.
Отдельно стоит отметить актуальность терапии партнеров в период беременности. Во время ожидания ребенка супруги могут сталкиваться с повышенной тревожностью, непониманием и неприятием ролей, что часто усугубляется после рождения ребенка. Кроме того, негативные паттерны поведения могут провоцировать развитие соматических акушерских осложнений.
Гармонизация отношений в период беременности позволит согласовать ожидания насчет родительства, распределить функции, установить семейный договор, а также сгладить острую фазу кризиса первого года ребенка, снизить вероятность появления послеродовой депрессии, и тем самым поможет уменьшить вероятность распада семьи.
Основные задачи семейной психотерапии с участием детей — это развитие чувствительности к сигналам ребенка, понимание происходящего с ним, его эмоций и потребностей. Также работа направлена на повышение качества жизни самих родителей, помогает им научиться эффективно планировать свои дела, расслабляться, преодолевать симптомы депрессии и тревоги, принимать поддержку от группы и социального окружения в целом.
Какие техники семейной терапии практикуются в Lahta Clinic
К основным доказательным и рекомендованным ВОЗ методикам относятся:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, DBT). Помогает понять, что часто мы додумываем за партнера и неверно расшифровываем его поведение, что ведет к ошибочным убеждениям относительно отношений. КПТ позволяет выработать стойкий навык экологичного взаимодействия и достичь гармонии в семье
- EMDR (ДПДГ) — метод, основанный на проработке психологических травм, полученных в любом возрасте и определяющих так называемые поведенческие паттерны, непосредственно отвечающие за поведение человека. От интервенций EMDR могут получить пользу все супружеские пары, сталкивающиеся с трудностями, но особенно эффективен этот подход для высоко реактивных и конфликтующих пар, тех, которые особенно трудно лечить с помощью стандартных методов терапии
В качестве вспомогательного подхода практикуются:
- Эмоционально-фокусированная терапия. Данная методика рассматривает отношения с точки зрения теории привязанности и помогает улучшить взаимодействие в паре, разрешать конфликтные ситуации с большей осознанностью, эмпатией и пониманием чувств партнера
- Системная семейная терапия — практика, при которой семья представляется как единая система или гомеостаз, на основе чего изучаются все внутренние процессы, причины и следствия, возможности изменений или сохранения стабильности
- Позитивная краткосрочная терапия — методика работы, ориентированная на быстрый поиск решения, изучение альтернатив с опорой на позитивную установку
Современная семейная терапия также предусматривает интегративный подход, когда различные методики, инструменты и модели психотерапевтической помощи сочетаются между собой в целях достижения максимального результата.
В каких ситуациях рекомендуется консультация семейного психолога
- Отсутствие взаимопонимания между членами семьи
- Частые конфликты
- Супружеские измены и угрозы развода
- Желание повысить качество отношений или сохранить брак
- Тревога в период беременности и после рождения ребенка
- Различные личностные и семейные кризисы
- Дисгармония в сексуальных отношениях
- Трудности в воспитании детей
- Проблемы подросткового периода
- Отстранение, замкнутость и охлаждение чувств друг к другу
Стоимость услуг
Как проходит сеанс семейной терапии
Продолжительность одной сессии — 50 минут. При первой встрече врач познакомится со всеми участниками отношений, изучит их запрос, задаст необходимые вопросы и в конце предложит варианты работы. Все происходит в безопасной психологически комфортной среде с соблюдением всех норм этики и конфиденциальности.
В зависимости от картины ситуации и запроса семьи, доктор расскажет, сколько сессий потребуется, с какой периодичностью они будут проводиться, проинформирует об основных направлениях и этапах работы, и возможно даст какое-либо задание для проработки ситуации.
При этом важно понимать, что психотерапия — это не получение от специалиста готового ответа или решения проблемы. Психотерапия позволит вам обрести новые социальные и когнитивные навыки, например, навык управления эмоциями. Вы сможете изменить свою модель мышления и поведения, а не будете следовать готовым примерам.
Семейный психолог поможет вам оценить новым взглядом, как и о чем вы думаете и, соответственно, как себя ведете, и что при этом испытывает ваш ребенок или партнер. С помощью этих новых знаний вы сможете сами решить, в каком направлении двигаться дальше и как менять свои мысли и действия на благо себя и своей семьи.
Отличие психолога от психотерапевта состоит в том, что психотерапевт имеет право на основании диагностики ставить диагноз и назначать лечение, в том числе медикаментозное.
