Витамин D. Гипервитаминоз

Обычно у жителей северных широт наблюдается дефицит витамина D, что нередко приводит развитию хронических заболеваний и снижению иммунитета. Гипервитаминоз, то есть избыточное содержание, встречается значительно реже, в основном у детей до года. Однако последствия этого состояния еще более разрушительны для организма.

За всасывание кальция и фосфора из кишечника. Чем его больше, тем выше содержание этих веществ в крови и меньше - в костной ткани (оттуда “лишний” витамин D забирает их тоже).

При гипервитаминозе развивается гиперкальциемия, которая приводит к отложению солей кальция в организме (в первую очередь в почках, сердце, сосудах), а также способствует угнетению центральной нервной системы. Изменения могут оказаться достаточно серьезными: развитие камнеобразования в почках, кальцификация сосудов, в том числе сосудов сердца с нарушением их эластичности, потеря костной массы.

Подробнее о роли и функциях витаминов данной группы, причинах и симптомах D-гиповитаминоза см. материал «Витамин D. Гиповитаминоз».

Длительное пребывание на солнце и большое количество еды, содержащей витамин D, не могут вызвать гипервитаминоз. В основном, интоксикация развивается при бесконтрольном приеме искусственных витаминных добавок, которые в последнее время стали очень популярны.

При их приеме важно помнить о необходимой суточной норме витамина D, которую рекомендует ВОЗ:

• у детей с рождения до года - 400 МЕ
• у детей от года и взрослых - 600 МЕ
• у пожилых людей старше 70 лет, беременных и кормящих женщин - 800-1200 МЕ

Это усредненные показатели. Потребность в витамине D зависит от региона проживания и инсоляции, у жителей северных широт она немного выше.

Различают легкую, среднюю и тяжелую степени гипервитаминоза D, а также острое состояние (однократный прием большой дозы) и хроническое (длительный прием).

Симптомы острой D-витаминной интоксикации проявляются в первые сутки или в течение 1-2 недель после приема. Они не имеют специфичности: могут наблюдаться потеря аппетита, жажда, рвота, слабость, нервозность, снижение артериального давления и повышение температуры тела.

При хроническом гипервитаминозе симптомы появляются в течение 4-6 недель, они также будут иметь неспецифический характер:

• потеря веса
• эмоциональная неустойчивость
• диссомния (проблемы со сном)
• мышечные и суставные боли

Признаки хронического гипервитаминоза у младенцев:

• нарушение сна, раздражительность, плаксивость
• бледность кожи
• замедленный рост
• выпадение волос
• аритмия
• ускоренное закрытие родничков

Общая стратегия лечения исключает поступление витамина D в составе БАДа или лечебного препарата. При необходимости медики назначают терапию, помогающую снять симптомы интоксикации.

Но даже при своевременном купировании гипервитаминоза, последствия для организма могут быть крайне неблагоприятными. А потому при первых проявлениях необходимо обратиться к врачу.