Что такое гиперкератоз и как избавиться от «гусиной кожи»

Состояние, при котором кожа покрыта мелкими бугорками и шероховатостями, похожими на «мурашки» от холода, называется фолликулярным кератозом. Это происходит оттого, что в устьях волосяных фолликулов образуются пробки из ороговевших частичек кожи и себума, вырабатываемого сальными железами. Сам по себе гиперкератоз не считается заболеванием, но он может сопровождать другие кожные патологии — акне, экзему, атопический дерматит, ихтиоз.

Как правило, волосяной кератоз проявляется в зимнее время, в разгар отопительного сезона и повышенной сухости, и смягчается во время потепления и повышения влажности. Гиперкератоз не опасен и не заразен даже при тесных контактах, и единственное, на что он влияет — это внешний вид кожи и эстетическая составляющая. В большинстве случаев ему подвержены дети и подростки, и со временем возможно разглаживание кожи, но иногда обнаружить у себя «гусиную кожу» могут и взрослые, особенно при наличии предшествующих факторов.

• Генетическая предрасположенность. Кератоз связан с дефектом гена филаггрина, отвечающего за регуляцию роста и развития кожных клеток. Поэтому его проявления часто встречаются в семьях, где уже раньше сталкивались с таким состоянием
• Постоянная повышенная сухость в жилом помещении, недостаточное увлажнение кожи
• Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения
• Ожирение и высокий индекс массы тела (ИМТ)
• Ношение одежды из грубой, синтетической ткани, натирающей и раздражающей кожу

• В большинстве случаев возникает на плечах, бедрах и ягодиц
• Иногда сопровождается сухостью и зудом
• Выглядит как множество бесцветных прыщиков. Возле некоторых иногда есть красные «ободки»
• Кожа шероховатая и грубая на ощупь
• Случайное травмирование не сопровождается болью и выделением крови или прозрачной жидкости из папул

• 1. Для смягчения кожи при гиперкератозе выбирайте кремы, лосьоны и эмульсии с кератолитическим (отшелушивающим) эффектом. В состав таких средств обычно входят кислоты (салициловая, молочная, миндальная) с содержанием 2-5% или мочевина в концентрации 10%
• 2. Помните об увлажнении. Здесь на помощь придут эмоленты, создающие тонкую пленку на поверхности кожи для долгого удержания влаги. Также стоит обратить внимание на средства с высоким содержанием церамидов. Они помогут поддержать гидролипидный барьер кожи
• 3. Очищение кожи с кератозом должно быть мягким и деликатным, поэтому не стоит активно тереть кожу мочалкой или щеткой и применять скрабы с жесткими частичками. Лучше выбрать энзимные пудры и гели с нейтральным pH
• 4. Соблюдайте осторожность при удалении волос. Бритва и горячий воск могут травмировать кожу и спровоцировать обострение, поэтому стоит рассмотреть лазерную эпиляцию
• 5. Увлажняйте не только кожу, но и воздух. Обязательно следите за уровнем влажности дома, оптимальная величина — не менее 60%
• 6. Поддерживайте водный баланс. Пейте побольше жидкости без алкоголя и сахара в составе. Чистая вода, зеленый чай и кофе, домашние морсы помогут восполнить потребности организма и поддержать обменные процессы
• 7. Здоровое питание — основа жизни. Полноценный разнообразный рацион позволяет восполнить дефициты полезных веществ и витаминов, необходимых в том числе и для здоровья кожи. Для удобства можно пользоваться правилом здоровой тарелки. Возьмите обычную плоскую тарелку диаметром 21-23 см и визуально поделите на 4 части. 1/4 тарелки должна занимать белковая пища, еще 1/4 — сложные углеводы, и оставшуюся 1/2 часть — овощи и фрукты в любом виде. Такое соотношение позволит легко поддерживать баланс в ежедневном рационе
• 8. Носите свободную удобную одежду из мягкой гладкой ткани. Отдавайте предпочтение вещам из хлопка, льна, вискозы или шелка. А вот полиэстер, акрил, нейлон и натуральную шерсть лучше отложить — они могут раздражать кожу
• 9. Не пытайтесь ковырять, выдавливать или царапать бугорки. Так можно занести инфекцию и спровоцировать осложнения
• 10. Посещайте лечащего врача для контроля и оценки динамики, а также при ухудшении состояния или длительном отсутствии эффекта от применения средств