Погода наконец-то радует нас солнышком! На основные вопросы про защиту кожи от ультрафиолета рассказала дерматолог Марина Николаева.
Долгожданное солнце — это всегда приятно, но стоит сразу же обратить внимание на защиту кожи. Большинство УФ-лучей задерживаются озоновым слоем, но те, что прорвались, способны:
- проникать в дерму и повреждать ее компоненты за счет образования свободных радикалов
- вызывать воспаление, которое приводит к появлению покраснения и болезненности = солнечного ожога
- повреждать ДНК: постепенное накопление мутаций — медленный, но верный путь к раку кожи.
UVA-лучи — проникают глубоко в кожу, отвечают за преждевременные морщины, фотостарение, загар (защитную реакцию кожи!), пигментацию и повреждение клеток.
UVВ-лучи — задерживаются стеклом, действуют на поверхностные слои кожи, вызывают солнечный ожог — основной фактор развития рака кожи, в том числе меланомы.
Понятия «здоровый» загар не существует
Загар, полученный на солнце или в солярии, — признак повреждения клеток кожи. Это защитная реакция в ответ на избыточное воздействие ультрафиолета.
Защищать кожу рекомендовано при УФ-индексе 3 и выше
При меньших значениях индекса рекомендуется наносить санскрин:
- при лечении препаратами, увеличивающими чувствительность кожи к солнцу (ретиноиды, некоторые антибиотики, кардиологические препараты)
- после пилингов и ряда аппаратных процедур
- при использовании косметики с кислотами, ретинолом
- при наличии мелазмы, витилиго
Детям и взрослым в любом возрасте, как женщинам, так и мужчинам.
Индекс можно отслеживать в приложении.
«Погода». При интенсивности УФ-излучения 3 и более значимо растет риск получить ожоги и другие повреждения кожи.
Выбираем SPF-индекс не менее 30
Индекс SPF = sun protection factor говорит нам о степени защиты от UVB-излучения. Чем он больше, тем дольше можно находиться на солнце, не боясь покраснеть, и тем больше % солнечных лучей блокируется.
SPF 30 отфильтровывает 97 %, а SPF 50 почти весь блок UVB, то есть 98 % лучей. Использовать средства с фактором защиты менее 30 нецелесообразно — защита будет недостаточной.
Защита от UVA обозначается разными символами в зависимости от производителя. При выборе крема ищите надпись «UVA» в кружке, «broad spectrum» или пометку «PA++++».
Разница между минеральными и органическими фильтрами
Минеральные («физические») фильтры
- стабильны и не разрушаются под действием УФ
- не проникают в кожу
- подходят для чувствительной, атопичной кожи и детей
- могут оставлять белые разводы
- смываются потом водой
- блокируют широкий спектр лучей
- могут обострять акне из-за слишком плотной текстуры
Органические («химические») фильтры
- разрушаются со временем, нужно обновлять каждые 2 часа
- не выбеливают кожу
- могут раздражать кожу, особенно авобензон и оксибензон
- подходят для кожи, склонной к акне
Правила нанесения солнцезащитных средств
- наносим последним слоем после очищения / активных компонентов / увлажнения
- смешивать слои не рекомендуется
- далее допустимо нанесение тональной основы
- обновляем защиту после купания
- при нахождении на солнценаносим средствокаждые 2-3 часа
