Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы часто вынуждены придерживаться диеты: ограничивать жирное, соленое, острое. А нужно ли отказываться от кофе? И как он влияет на организм? Разбираемся вместе с врачом-кардиологом Валерией Фёдоровой.
Влияние кофе на организм
Не секрет, что в составе напитка есть кофеин — природный алкалоид группы метилксантинов. Это психостимулятор: он активизирует работу нервной системы, помогает уменьшить сонливость, улучшает мыслительные способности. Также влияет и на сердце: увеличивает частоту сердечных сокращений и повышает артериальное давление в среднем на 3-4 мм рт ст. То есть кофе не помогает снижать давление — это миф.
К положительному эффекту кофеина можно отнести ускорение обмена веществ, улучшение работы почек и снижение риска тромбообразования.
Вредно ли пить кофе
Согласно крупным исследованиям британских и шведских ученых, ежедневное употребление здоровыми взрослыми людьми до трех чашек кофе не приводит к повышению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и других.
Также после его употребления у людей, у которых изначально с давлением было нормально, не отмечалось его значимого повышения.
Можно ли пить кофе «сердечникам»
При некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, если нет противопоказаний, можно выпивать по одной чашке в день.
Кому следует отказаться от кофе
Воздержаться стоит, если вы не спали всю ночь, испытываете очень сильное нервное напряжение, только что выполнили физические упражнения или сейчас приступаете к ним.
А противопоказаниями являются:
