Еще с 1994 года World Alzheimer's Day отмечается 21 сентября ежегодно по инициативе международной волонтерской организации Alzheimer's Disease International – ADI, которая исследует это хроническое заболевание и ищет способы замедлить его развитие. С 2012 года весь сентябрь считается всемирным месяцем борьбы с этой болезнью.
О самом заболевании
Болезнь Альцгеймера – это дегенеративное заболевание нервной системы, при котором нейроны и связи между ними в головном мозге человека медленно и постепенно разрушаются. Проявляется прогрессирующей деменцией: снижается память и теряется способность к целенаправленному мышлению, ориентированию, построению речи, счету, узнаванию, уходу за собой.
Часто присоединяются дополнительные симптомы: апатия, эпизоды спутанности сознания и другие. Болезнь Альцгеймера — наиболее распространенная причина деменции (60-70 процентов). Названа по имени немецкого врача, впервые ее описавшего. Как правило, обнаруживается у людей старше 65 лет. Согласно статистике, в среднем после постановки диагноза человек проживает около восьми лет.
Профилактика
Как поддержать близкого человека после постановки диагноза
Поддержка поможет отсрочить переход заболевания в тяжелые стадии и облегчит принятие диагноза близким.
- Окружите человека искренним вниманием, позитивной атмосферой, радостью моментов здесь и сейчас.
- Максимально поддерживайте его самостоятельность. После постановки диагноза ваш близкий не нуждается в постельном режиме, он не стал сиюминутно беспомощным. Напротив, посильные умственные нагрузки замедляют прогрессирование болезни.
- Не стоит запирать его в четырех стенах. Важно устраивать регулярные легкие прогулки, встречаться с остальной семьей, друзьями.
- Не стоит прибегать к сомнительным способам лечения, включая БАДы и ноотропы. Оставьте медицинскую сторону врачам.
- Постарайтесь выяснить, что приносит ему удовольствие. Занятие любимыми делами снижает риск депрессий и снимает фокус с заболевания.
- Помогите реализовать желания человека, поощряйте пробовать что-то новое в безопасных условиях, акцентируйте внимание на успехах.
- Не сопротивляйтесь, если человек что-то спрашивает повторно, в мягкой форме помогайте и направляйте родственника.
Как не выгореть, помогая, и сохранить психическое здоровье
При болезни Альцгеймера тяжелее всего приходится родственникам.
1. Важно помнить и заботиться о себе
Это не эгоизм. Позаботьтесь о своем ментальном здоровье. Не стесняйтесь принимать любую помощь в уходе: от других родственников, социальных служб, профессиональных ухаживающих лиц или стационарных учреждений.
2. У вас есть время
Человек не сразу погрузится в болезнь, так что у вас есть возможность провести рядом много качественных минут, поддержать, разделить маленькие радости каждого дня.
3. Сохраняйте связь с реальностью
Поддерживайте здоровое общение с другими людьми, старайтесь сохранить свое качество жизни. Социализируйтесь, реализуйте свои цели. Не стоит сливаться с болезнью человека: когда он уйдет, ваша жизнь продолжится.
4. Находите поддержку в людях с теми же трудностями
У многих людей пожилые родственники сталкиваются с деменцией и болезнью Альцгеймера, вы не одиноки. На тематических форумах или в группах поддержки можно поделиться переживаниями с теми, кто сам пережил или переживает подобное.
5. Не бегите от тяжелых чувств
Отстранение от чувств не помогает делу, проживание даже самых тяжелых эмоций важно. Избегание может навредить вашему психическому здоровью. Для того, чтобы не выгорать и не копить раздражение, реализуйте эмоции сразу. Если это сложно самому, не бойтесь обратиться к психологу.
7. Учитесь разделять человека и его болезнь
На поздних стадиях заболевания ухаживать становится очень тяжело, и многие родственники начинают чувствовать сильную усталость и даже ненависть к близкому человеку, за которую потом испытывают вину. Тяжелые чувства, которые вы переживаете, нормальны и вызваны болезнью, а не самим человеком. Болезнь действительно негативно влияет на жизнь и отнимает близкого, вы имеете право на нее злиться.
Как реагировать на вспышки агрессии или галлюцинации
Нередко, особенно на поздних стадиях болезни Альцгеймера, люди очень эмоционально неустойчивы. Вспышки агрессии и беспокойства могут совмещаться с плаксивостью и повышенной чувствительностью, иногда в таких состояниях человек не понимает, где находится и что происходит вокруг.
Если родственник начинает вести себя агрессивно, пусть к нему подойдет и успокоит тот, к кому он наиболее доброжелателен. Реагировать эмоционально не стоит, в этом нет смысла. Не следует переубеждать близкого, указывать на его неправоту. При галлюцинациях и бреде лучше спокойно подыграть. Помните, что за близкого реагирует и говорит его болезнь.
Как вести себя, если у вашего друга заболел близкий
Друзьям стоит быть готовыми, что будет непросто. Не стоит отворачиваться и бежать от друга. В то же время очень активная жалость и сочувствие тоже могут быть неуместны. Лучше сказать, как вам жаль, что с ним происходит подобное, и мягко спросить, чем вы можете помочь, какая помощь необходима, не требуя подробностей внутренних переживаний.
Важно поддерживать социальную жизнь друга. Такие встречи не должны быть слишком громкими и отвлекающими, но пусть у вашего друга будет возможность показать свои эмоции. Вполне возможно, что для него важнее всего ваше присутствие и возможность выговориться, быть услышанным. Не давайте советов, просто будьте рядом.
Мы надеемся, что этот материал поможет повысить осведомленность о болезни Альцгеймера и окажется полезен тем, кто столкнулся с этой проблемой. Если с вашим пожилым близким человеком начинает происходить что-то странное, не стоит списывать его состояние на старость. Ранняя диагностика поможет замедлить развитие заболевания и продлить ваше время вместе.
Статья подготовлена совместно с психологом Иваном Цыгановым и врачом-психиатром Екатериной Пальчиковой
