Терапия послеродовой депрессии

• • Сниженное настроение или резкие перепады настроения, отсутствие радостных эмоций, удовольствия от материнства
• • Плаксивость и раздражительность
• • Чрезвычайная усталость или потеря энергии
• • Бессонница или слишком долгий сон
• • Трудности в общении с ребенком и отстранение от семьи и друзей
• • Страх 'я плохая мать'
• • Чувство никчемности, стыда или вины
• • Нарушение концентрации внимания, рассеянность, растерянность, сложность в принятии решений
• • Мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
• • Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Не существует единой причины послеродовой депрессии, но свою роль могут играть генетика, физические изменения и эмоциональные проблемы.

А среди причин повышающих риск ее возникновения: наличие ранее психиатрического диагноза или симптомов депрессии в течение беременности, наличие факторов стресса (например, проблемы в отношениях с партнером или финансовые проблемы).

Легкую депрессию можно контролировать с помощью участия в группах поддержки или консультирования. В других случаях могут быть рекомендованы антидепрессанты — даже во время беременности.

Справиться с послеродовой депрессией также помогут когнитивно-поведенческая психотерапия в индивидуальном и групповом формате.

В процессе групповой терапии происходит развитие коммуникативных навыков, решение своих проблем, получение поддержки от психотерапевтов и других пациентов, которые испытывают схожие проблемы. Также это помогает снизить социальную изоляцию и чувство одиночества.

Если у вас ранее была депрессия, особенно послеродовая, обсудите это со своим врачом на этапе планирования беременности. Это поможет специалисту подобрать оптимальный объем послеродового обследования и заметить симптомы на ранней фазе.