Предпосылки к развитию РПП

Расстройство пищевого поведения — крайне опасное состояние. Ни одно психическое расстройство не дает такого риска летального исхода. Около 20% людей с РПП совершают попытки суицида, а 50% страдают от тревоги или депрессии. О том, как вовремя распознать проблему и что сделать, рассказала клинический психолог Евгения Кириллова.     Заподозрить в себе или близком человеке тенденцию к развитию РПП можно по следующим тревожным звоночкам:

1. Культ тела. Большая часть свободного времени посвящается мыслям о теле и работе над его приведением в соответствие с принятыми стандартами.
2. Самообъективация. Человек сводит образ себя и свою значимость исключительно к образу тела. Фиксируется на теле, а не на качестве и полноте жизни.
3. Разделение еды на хорошую и плохую (запрещенную). Возникнет чувство вины и страха перед вредными продуктами, а также переход на монотонное питание с недостаточным содержанием полезных веществ.
4. Крайне щепетильное «правильное» питание. Человек усердно планирует приемы пищи, считает калории, проверяет каждый продукт, отказывается от «неидеальных» блюд.
5. Радикальное пищевое поведение. Строгие экспериментальные диеты, принудительное очищение (вызов рвоты), прием препаратов или БАДов для снижения веса, голодание (в том числе с последующим перееданием), отказ от какого-либо из приемов пищи.

  Ни в коем случае не стоит давить, в том числе на самого себя, пугать, заставлять есть, кормить насильно. Это только усилит сопротивление.  

3 главных совета 

1. 1. • - Помните, что человек не обязан соответствовать навязанным канонам красоты. Наше тело принадлежит только нам, и никто не имеет право диктовать, как оно должно выглядеть. Мы все очень разные, и это нормально.
      • - Изучите доказательную информацию о здоровом питании и наслаждайтесь приемами пищи, постепенно формируя здоровые пищевые привычки.
      • - Напоминайте себе, что вы — это не только тело. Старайтесь смещать внимание на другие значимые части своей личности: таланты, достижения, социальные связи, удовольствия, хобби и общее качество жизни.

 

Профессиональная помощь

Как правило, при уже сформированном РПП рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. При таких расстройствах возникает серьезное самосопротивление, отчего справиться самостоятельно бывает крайне сложно. В рамках лечения могут применяться: когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности, краткосрочная стратегическая терапия, а также дополнительная фармподдержка.   Основные факторы успешного восстановления — собственная решимость, терпение, наличие информации и поддержка.