Шевеления малыша — один из самых волнующих моментов беременности. Будущая мама начинает ощущать, как ребенок двигается, толкается, перекатывается, а иногда даже реагирует на голос или музыку. Эти движения — не просто трогательный знак связи с малышом, но и важный показатель его здоровья.
Когда начинаются первые шевеления? Сколько раз в день должен двигаться малыш? И что делать, если вы вдруг не чувствуете его активности? Давайте разберёмся.
Когда ждать первых шевелений?
Первые движения малыш совершает уже на 8-й неделе беременности, но они еще слишком слабые, и мама не может их почувствовать. В среднем первые ощутимые шевеления появляются на 18–22 неделе беременности.
У первородящих женщин движения ощущаются позже — ближе к 20–22 неделе.
У повторнородящих — раньше, примерно с 16–18 недели, так как мама уже знакома с этим ощущением.
Как это ощущается?
Будущие мамы описывают первые шевеления как:
- «Лёгкие волны» в животе
- «Перекаты» или мягкие толчки
- «Порхание бабочек» или пузырьки воздуха
Сначала движения нерегулярные и слабые, но с каждой неделей они становятся всё более уверенными и ритмичными.
Как меняется активность малыша по неделям?
- До 24 недель — движения нерегулярные, малыш еще маленький, и мама может чувствовать его не каждый день.
- С 24–28 недель — движения становятся более заметными, малыш уже тренируется вдыхать околоплодные воды, двигает ручками и ножками.
- С 28 недели — устанавливается примерный режим активности, появляются периоды сна и бодрствования.
- С 32 недели — малыш становится крупнее, места в матке меньше, но шевеления остаются регулярными.
- После 36 недели — интенсивность движений может немного уменьшиться, так как пространство ограничено, но толчки остаются четкими и ощутимыми.
Важно: До самых родов малыш должен шевелиться ежедневно.
Как правильно считать шевеления?
С 28-й недели беременности врачи рекомендуют контролировать активность малыша.
Метод Кардиффа (самый популярный)
- Выберите время, когда малыш обычно активен (например, вечером).
- Примите удобное положение (сидя или лежа на левом боку).
- Засеките время и считайте 10 движений (любой толчок, перекат или пинок).
- В норме движения должны ощущаться за 2 часа или меньше.
Метод Пирсона («тест движений плода»)
- Ведите дневник, начиная с 28 недели.
- Ежедневно фиксируйте время первого и десятого шевеления.
- В норме между первым и десятым шевелением должно пройти не более 12 часов.
Почему малыш может двигаться меньше?
Иногда мама замечает, что малыш стал двигаться реже или слабее. Это не всегда повод для паники, но важно понимать возможные причины.
Физиологические причины (безопасные):
- Малыш просто спит (обычно он спит по 20–40 минут, реже — до 90 минут).
- Будущая мама двигается (покачивание при ходьбе убаюкивает малыша).
- Женщина устала или не обратила внимание (например, на фоне стресса или занятости).
Когда стоит насторожиться?
- Если шевеления слабее обычного в течение суток.
- Если за 2 часа не набирается от 10 до 14 движений.
- Если малыш резко изменил поведение (был активным, но внезапно стал малоподвижным).
Что делать, если малыш не шевелится?
1. Попробуйте активировать малыша:
- Полежите на левом боку в спокойной обстановке
- Съешьте что-то сладкое (фрукты, йогурт)
- Погладьте живот, поговорите с малышом
- Включите музыку или мягкий свет
2. Понаблюдайте в течение 2 часов:
- Если за это время появилось от 10 до 14 движений, беспокоиться не о чем
Когда обращаться за медицинской помощью?
- Полное отсутствие движений более 3-4 часов (особенно если раньше малыш был активен)
- Существенное уменьшение шевелений по сравнению с предыдущими днями
- Резкие, хаотичные или слишком сильные движения, которые могут указывать на гипоксию
Часто задаваемые вопросы
Малыш двигается очень активно — это нормально?
Да, активные толчки, особенно вечером, — это нормально. Иногда малыши двигаются больше, если мама выпила кофе, съела сладкое или нервничает.
Почему ребёнок чаще двигается ночью?
Днём, когда мама ходит, покачивания успокаивают малыша. Ночью, когда мама расслабляется, он становится активнее.
Если малыш двигается слишком мало, это всегда плохо?
Не всегда. Важно оценивать динамику. Если вчера он был активным, а сегодня шевелений стало меньше, лучше проконсультироваться с врачом.
После 36 недель шевеления должны уменьшиться?
Нет! Малышу становится теснее, но он должен двигаться ежедневно. Просто вместо резких пинков могут быть плавные перекаты.
Шевеления малыша — один из самых важных показателей его состояния. С 28 недели рекомендуется вести учет движений, чтобы вовремя заметить изменения. Если шевеления стали слабее или менее частыми, не паникуйте, но обязательно попробуйте активировать малыша. При длительном отсутствии движений (более 3-4 часов) обратитесь к врачу.
В нашей школе для будущих мам 'В режиме ожидания' на лекции «Образ жизни, нормальные симптомы и красные флаги во время беременности» мы подробно разбираем, какие изменения считать физиологическими, а какие требуют внимания врача.
