Интересное о медицине

Топ-7 книг о доказательной медицине

6 февраля 2023

Интересное о медицине

Топ-7 книг о доказательной медицине

6 февраля 2023

Мы часто говорим о том, что современный подход к диагностике и лечению должен опираться на информацию, подтвержденную качественными клиническими исследованиями.

Но как разобраться в сложностях доказательной медицины простому человеку?

Мы подготовили небольшую подборку книг, которые помогут:

  • понять, как работает доказательная медицина,
  • изучить ее принципы и основные аспекты,
  •  
  • узнать, на что ориентироваться при визите к врачу,
  • как побороть тревогу и начать жить с удовольствием!

Важно!

Чтение книг не заменяет консультацию специализированного врача. Не занимайтесь самолечением и при появлении жалоб обратитесь к специалисту.

1. Роксана Мухарямова «Доказательная медицина. Чек-лист здорового человека»

Эта книга – гид по миру доказательной медицины. В ней рассказывается об основных понятиях и принципах докмеда, приводится много ссылок на авторитетные источники.

Вы научитесь искать и анализировать данные, узнаете, как ориентироваться среди исследований и поймете, как эффективно коммуницировать с врачом. Кроме того, книга охватывает несколько направлений медицины с ответами на самые частые вопросы.

2. Федор Катасонов «Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку»

Ни для кого не секрет, что вопросы, связанные с развитием и воспитанием детей, вызывают тревогу или даже панику у родителей.

В своей книге педиатр Федор Катасонов с юмором развеивает страхи будущих и состоявшихся мам, объясняет, как правильно ходить к врачу и учит критически относиться к советам бабушек и докторов «старой школы».

3. Ольга Жоголева «Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи»

3. Ольга Жоголева «Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи»

В этой книге собрана вся ключевая информация об аллергии: как и почему она развивается, что из себя представляют аллергены, как с ними бороться, и стоит ли для этого сидеть на диете.

 

Отдельного внимания заслуживает глава с разоблачением распространенных мифов и предрассудков об аллергии.

4. Ольга Белоконь «Я — женщина. Все о женском здоровье, контрацепции, гормонах и многом другом»

Книга-бестселлер, которую рекомендуется прочесть каждой женщине, ведь здесь охвачены и максимально раскрыты практически все темы женского здоровья.

Как работает репродуктивная система, и что в ней делают гормоны? Какие анализы не помогут диагностике? Какую роль играет иммунная система в женском половом тракте? На эти и многие другие женские вопросы  можно найти ответы в этой книге.

5. Елена Мотова «Еда для радости. Записки диетолога»

В книге представлен объективный разбор разных групп продуктов с точки зрения доказательной медицины и структурированный гайд по витаминам и добавкам.

Вы узнаете, что собой представляет настоящее здоровое питание,и научитесь строить полноценный рацион без страхов и ограничений и сможете получать от еды не только пользу, но и удовольствие.

6. Михаэль Хаух и Регина Хаух «Иммунитет, как у тебя дела? Все о нашем супероргане, работа которого не видна»

А вы знали, что наша иммунная система – это полноценный орган со своим набором функций и механизмов?

 

Прочитав книгу, вы поймете, как происходит развитие и становление иммунной системы, можем ли мы на это повлиять, зачем нужна грязь, и почему наш иммунитет не нуждается в «укреплении» или «поднятии».

7. Роберт Лихи «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»

Книга сочетает в себе не только теоретическую часть, но и реальные практики, направленные на снижение тревоги и беспокойства.

 

Вы научитесь брать волнение под контроль и справляться с проблемами в различных сферах жизни: работе, отношениях, самоопределении и здоровье.

#докмед

#подход

#книги

Статья подготовлена совместно с врачом-эндокринологом
Записаться в LAHTA CLINIC