Вместе с радостью, яркими эмоциями и душевным подъемом беременность и роды могут привести к чувству опустошения и сильной усталости. Что укладывается в нормальные реакции и в каком случае следует обратиться к специалистам, узнали у клинического психолога Шишкиной Валерии Юрьевны.
Появление нового члена семьи — важное событие, которое может принести не только счастливые моменты, но и негативные эмоции.
При этом многие женщины испытывают стыд и чувство вины, когда сталкиваются со сложностями материнства. Иногда простая грусть может перерасти во что-то более серьезное. Например, в послеродовую депрессию.
Послеродовая грусть и послеродовая депрессия - в чем отличие
Послеродовая грусть или 'Бэби-блюз' (от английского baby — ребенок, blues — тоска, меланхолия) и послеродовая депрессия — это два самых частых состояния, которые могут возникать у женщин в послеродовом периоде. Основное отличие между ними проявляется в тяжести и длительности симптомов.
Послеродовая грусть возникает вскоре после родов из-за резкого изменения гормонального фона. Она проявляется переменчивостью настроения, слезливостью, раздражительностью, тревогой по поводу выполнения своих обязанностей и нарушением сна.
Это состояние не несет угрозы и самостоятельно проходит к 10-12 дню после родов.
Однако если после родов прошло более двух недель, а самочувствие не улучшается или даже отмечается ухудшение, это является поводом заподозрить депрессивное расстройство.
Послеродовая депрессия — распространенное расстройство, которое затрагивает примерно 10-20% женщин.
Среди факторов риска выделяют:
- наличие ранее психиатрических диагнозов
- внутренние психологические конфликты и выраженные стрессовые события
- осложнения беременности
- молодой возраст
- вредные привычки
Симптомы послеродовой депрессии
Наиболее распространенные симптомы, требующие внимания:
- подавленность
- перепады настроения
- нарушения сна и аппетита
- страх причинить вред ребенку
- выраженная тревога
- отсутствие интереса к ребенку или чрезмерная озабоченность его здоровьем
В тяжелых случаях чувство безысходности и суицидальные мысли.
Проявления послеродовой депрессии серьезно влияют на способность женщины заботиться о себе и своем ребенке. Они также могут негативно сказываться на ее отношениях с партнером и другими членами семьи.
Если вы заметили похожие симптомы, не бойтесь и обратитесь к психиатру.
Лечение послеродовой депрессии
Лечение включает лекарственное лечение и психотерапию.
Важно понимать, что самолечение или попытки справиться с этим состоянием самостоятельно, могут быть небезопасными и неэффективными.
Кроме терапии важную роль играет поддержка семьи. Например, можно перераспределить обязанности в семье, привлечь помощь со стороны родственников и близких людей.
Принятие и бережное участие окружающих в жизни семьи играют важную роль в помощи матери в совладении с этим состоянием и восстановлении эмоционального благополучия.
