Каждый сталкивался с ситуацией, когда при сгибании или разгибании коленей слышен характерный хруст или щелчок. Насколько это безопасно и требуется ли лечение в таких случаях обсудили совместно с врачом-травматологом Анастасией Александровной Буймовой и врачом-реабилитологом Александрой Олеговной Чернобровкиной.
Щелчки в суставе часто воспринимаются как симптом заболевания. Однако, подобное явление не является однозначным подтверждением наличия патологии.
Хрусты и щелчки являются нормальным звуком, если они не вызывают боль или ограничения движения. Такой звук может исходить из любого сустава. В области колена он наиболее часто слышен при сгибании и разгибании, в процессе приседания, подъема по лестнице или подъема со стула.
Из чего состоит сустав и почему он хрустит
Подвижный сустав представляет собой соединение костей с суставными хрящами. Вокруг это соединение покрыто оболочкой с синовиальной жидкостью внутри, формируя суставную капсулу.
В структуру коленного сустава также входят мениски расположенные в суставной полости, околосуставные ткани и связочный аппарат.
Среди частых причин выделяют:
- Пузырьки газа. Физиологически синовиальная жидкость может содержать растворенные в ней газы. В процессе движения колена, суставная капсула с жидкостью растягивается, в ней могут возникать и лопаться пузырьки газа, что вызывает хлопающих звук. Похожий механизм можно наблюдать при щелкании костяшками пальцев рук.
Длительное отсутствие движения в процессе сна или статичное положение при просмотре гаджетов также могут способствовать возникновению пузырьков газа.
- Скольжение сухожилий. Сухожилия отвечают за передачу тяги от мышц и стабилизацию сустава. Иногда они могут перескакивать через костные выступы, что приводит к появлению щелкающего звука.
Также причинами могут быть травмы, нестабильность и избыточная подвижность сустава, воспалительный или дегенеративно-дистрофические процессы и системные заболевания, такие как ревматоидный артрит.
Когда следует забить тревогу?
Сама по себе крепитация обычно не является поводом для беспокойства, после нескольких щелчков звук пропадает. Но если при этом возникает боль или «заклинивание» в суставе, ограничение подвижности - следует обратить на это внимание.
Постоянные щелчки в коленном суставе могут быть связаны с нестабильностью коленной чашечки и приводить к боли и износу суставного хряща. Но это происходит не у всех.
Важно обратиться к специалисту, если хруст в колене появился после падения, операции или удара по суставу, а также если к хрусту присоединились ощущение боли, появление отека, покраснения и скованности в суставе, трудности при ходьбе, прыжках или стоянии на месте.
Если щелчки не связаны с патологическим состоянием сустава, помочь избавиться от хруста могут:
- Повышение подвижности в нижних конечностях
- Укрепление мышц. Тонус и сила мышц помогают снять нагрузку с суставных поверхностей
- Дозирование физических нагрузок. Важно проводить занятия с учетом ваших индивидуальных особенностей
- Отсутствие перегрузок. Качественная разминка перед физической тренировкой и отсутствие избыточных весовых нагрузок на колени сохранят их здоровье
У большинства людей крепитация в коленях является нормальным процессом и не связана с какой-либо патологией. При сочетании хруста с болью и другими симптомами, следует получить консультацию врача и провести качественное обследование.
Важно понимать, что лечение нацелено не на сам хруст, а на конкретное заболевание, которое его вызывает. После выяснения первопричины, вам предложат подходящие методы лечения и профилактики.
