ЖКТ

В туалет не хочется который день | чем лечить запор?

21 октября 2023

ЖКТ

В туалет не хочется который день | чем лечить запор?

21 октября 2023

Запор считается наиболее распространенной жалобой со стороны желудочно-кишечного тракта. Разберемся, как помочь организму «восстановить график». Статья подготовлена совместно с врачом-гастроэнтерологом Марией Алехиной.

Запор — состояние, при котором кишечник перестает эффективно очищать организм от отходов. Привычной график стула индивидуален, главное — при запоре человек начинает ходить в туалет реже и при этом испытывает неприятные ощущения.

Обычно запор диагностируют при дефекации реже 3 раз в неделю с выделением небольшого количества твердого сухого стула.

Возможные причины

Чаще всего задержку стула вызывают недостаток жидкости и клетчатки в рационе, а также низкий уровень физических нагрузок.

Среди других частых причин: прием некоторых лекарств, игнорирование позывов к дефекации, изменения в привычном образе жизни (например, путешествия).

Симптомы

  • стул реже 3 раз в неделю
  • напряжение при опорожнении кишечника
  • твердый или сухой стул
  • боль, вздутие живота
  • частое газообразование
  • вялость

Лечение

Попробовать справиться с запором самостоятельно можно через изменение диеты и модификацию образа жизни:

  • употреблять больше воды
  • пищевых волокон
  • больше двигаться

Если перечисленные меры не работают, врач может рекомендовать замену или отмену определенных лекарств, прием слабительных или специальные упражнения с применением БОС-терапии, если дело в нарушении работы ректальных мышц.

При подборе лечения учитываются результаты осмотра, жалобы, историю здоровья и особенности клинической ситуации (продолжительность, специфика и тяжесть состояния) и возраст пациента.

Профилактика

  • больше пейте, особенно по утрам
  • ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи, отруби)
  • помните про необходимые 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю
  • не игнорируйте желание сходить в туалет

Статья подготовлена совместно с врачом-гастроэнтерологом Марией
Записаться в LAHTA CLINIC