Всем ли нужно носить бандаж во время беременности? А после естественных родов или Кесарева сечения? Как подобрать бандаж и правильно его носить? А это точно безопасно?
Бандаж — совсем не обязательный атрибут беременности и послеродового периода. Это ортопедическое изделие, которое поддерживает живот и помогает равномерно распределять нагрузку на позвоночник, мышцы и связки.
Иногда бандаж здорово облегчает жизнь, но в некоторым случаях – абсолютно бесполезен. Например, он не лечит осложнения беременности и не спасает от растяжек. Не нужно покупать бандаж, если вы хорошо себя чувствуете или мало двигаетесь в течение дня.
Зато бандаж может быть полезен, если:
- есть слабость мышц передней брюшной стенки
Такая ситуация бывает при многоводии или многоплодной беременности, после операций или манипуляций в ходе предыдущей беременности.
- болит спина и поясница
Но чудес ждать не стоит! Сам по себе бандаж не избавляет от боли, он помогает снизить выраженный дискомфорт. Равномерное распределение временно облегчает состояние, но справиться с болью помогут правильно подобранные упражнения для спины и всего тела.
С какого срока беременности можно носить бандаж?
Есть миф, что бандаж разрешен только после 20 недель. На самом деле, вы можете носить его тогда, когда почувствуете дискомфорт и необходимость. Это может быть срок и 16, и 18 недель. Запретов нет!
Бандаж не опасен для ребенка, он не сдавливает его и не перекрывает кислород. Дородовый бандаж мягко приподнимает и поддерживает живот, а не утягивает, как корсет.
Какими бывают бандажи?
- Дородовые бандаж-трусики
По сути, это высокие эластичные трусы с поддерживающей вставкой. Они могут быть удобны, но не давать полноценной поддержки. Если такой вариант вам подходит, внимательно подойдите к выбору размера. Важно, чтобы трусики не «врезались» вам в бедра и не натирали кожу.
- Дородовый бандаж в виде пояса с застежками или липучками.
Советуем подбирать в ортопедических салонах или специализированных магазинах и обязательно примерять перед покупкой. Делать это нужно лежа на спине, немного приподняв ягодицы. Если надевать бандаж стоя, в процессе ношения он смещается и не справляется со своей задачей.
- Универсальный пояс–бандаж
Подходит как для беременности, так и послеродового периода за счет своей универсальной конструкции. Подобрать его также можно в специализированном магазине.
Ещё некоторым помогает тейпирование живота, но на сегодняшний день эта методика не имеет доказательной базы. Так что здесь выбор за вами)
Как правильно носить бандаж?
Надевайте бандаж в положении лежа на спине, перед любой запланированной «активностью»: прогулкой, поездкой до работы или работой по дому. Не нужно носить бандаж постоянно, старайтесь каждые 3 часа расслаблять его хотя бы на 30-40 минут. Бандаж нужен только во время активного пребывания «на ногах», а за рулем, сидя или лежа дома он не требуется.
Бандаж после родов
На главный вопрос: «Нужен или нет?», – у нас нет однозначного ответа. Ориентируйтесь на свое самочувствие и комфорт!
Если после родов у вас диагностирован диастаз (расхождение прямых мышц живота), ношение специального компрессионного белья может помочь в восстановлении. Но имейте в виду: решить проблему глобально способна только операция.
После КС бандаж может стать дополнительным способом уменьшить послеоперационную боль и быстрее начать вставать и ходить. Для этого подойдет как универсальный, так и специальный послеродовой бандаж или корсет.
Как только вам станет удобно ходить без дополнительной поддержки, от бандажа можно смело отказываться.
Запомните главное правило: бандаж не должен сдавливать живот и вызывать у вас чувство дискомфорта.
Его задача – бережно поддержать и сделать вашу беременность чуть легче и комфортнее. Все остальное – мелочи)
