Понять, что в отношениях что-то не так, бывает не так уж просто. Особенно, если в детстве не было здорового примера или мешает прошлый опыт токсичных отношений. По каким признакам можно определить, что здоровых и счастливых отношений с этим человеком, скорее всего, не будет?
Дискомфортная тяга к партнеру
Веря навязанным популярной культурой стереотипам, многие ищут партнера по принципу: «если сразу не снесло крышу, то, наверное, не мое». Хотя в реальности чаще всего болезненная тяга к партнеру — сигнал тревоги и стресса, а не того, что вы нашли свою половинку.
Возможно, партнер посылает двойные сигналы, то приближается, то отдаляется, демонстрирует не слишком большую заинтересованность, отказывается определить статус отношений.
С надежным партнером спокойно, влюбленность приходит постепенно и растет от поступков человека и его отношения к вам, а не постоянных мыслей: «а будет ли он со мной завтра».
Эмоционально незрелый подход к конфликтным ситуациям
Мы все разные, а, значит, конфликты, безусловно, могут возникать. Важно, как мы подходим в их решению. Эмоционально зрелый партнер будет стремиться к конструктивному и уважительному обсуждению, взаимному поиску компромисса.
Отказ от собственной доли ответственности в ситуации, отшучивание, молчание, угрозы уйти, агрессия или принижение при попытке партнера обсудить проблему, — тревожные признаки.
Контроль и размытые границы
Контролирующее поведение можно ошибочно принять за проявление любви или заботы. Возможно, партнер всегда хочет знать ваше местоположение, иметь доступ к телефону или диктовать то, как вы должны выглядеть.
Это нездоровая динамика. Никто не вправе лезть в ваше личное пространство. Только вы определяете, как близко готовы впустить человека в свои физические и эмоциональные границы.
Бомбардировка любовью и изоляция
В токсичных отношениях может возникать интенсивность, которая поначалу кажется романтической. Партнер хочет проводить все время вместе, ярко проявляет чувства, говорит громкие слова, буквально вас преследует.
Со временем вы можете заметить, что теряете связь с друзьями, семьей, забываете о былых увлечениях и целях и полностью растворяетесь в человеке. Так не должно быть. Здоровый партнер будет только поощрять вас оставаться отдельной, независимой личностью.
Гнев и любые формы физического и психологического насилия
Негативные эмоции можно и нужно учиться контролировать и переводить в конструктивное русло. Если партнер набрасывается на вас с криками, угрозами, заставляет делать то, чего вы не хотите, не слышит слова «нет», манипулирует или, не дай бог, поднимает на вас руку — это всегда красный флаг.
Помните, ни один ваш поступок или ошибка не могут стать поводом для насилия.
Любые виды физического, сексуального, психологического насилия — повод к разрыву отношений.
Относитесь серьезно к тревожным сигналам и не ищите оправданий плохому поведению партнера
Это не ваша ответственность — исправлять, помогать или спасать кого-то. Каждый человек заслуживает здоровых, надежных, равных и уважительных отношений. Не соглашайтесь на меньшее.
За помощь в подготовке материала благодарим психолога Юрия Ильева.
