Симптомы
Что такое храп, известно, наверное, каждому человеку, начиная с младшего дошкольного возраста. Этот характерный звук, как и любые другие звуки, издаваемые дыхательной системой, возникает из-за турбулентности воздушного потока, проходящего через верхние дыхательные пути. В свою очередь, эта турбулентность появляется из-за вибрации мягких тканей носоглотки, которые расслабляются во время сна. Поэтому храп обычно ассоциируется со сном, хотя иногда человек может храпеть и в состоянии бодрствования, например, при сильной сосредоточенности или расслабленности, если внезапно раздаётся резкий звук или кто-то прикасается к нему.
Согласно современным оценкам, около 30% людей в зрелом возрасте регулярно храпят или похрапывают во сне. С остальными людьми это тоже происходит, но лишь изредка и в особых состояниях, таких как нервное напряжение, поверхностный сон, неудобная поза, злоупотребление алкоголем, переутомление или болезнь. Среди регулярно храпящих мужчин в четыре-шесть раз больше, чем женщин.
Кроме того, вероятность храпа тесно связана с возрастным фактором: чем старше человек, тем выше вероятность, что он храпит.
Отношение к храпу обычно виновато-извиняющееся у храпящего и раздражённо-саркастическое у того, кому храп мешает спать. От собственного храпа человек просыпается редко, поэтому обычно это воспринимается как «проблема тех, кто рядом».
Последствия храпа
Перечисляются возможные последствия храпа и связанных с ним нарушений дыхания во сне. Среди них сердечно-сосудистые патологии, хроническая усталость, снижение работоспособности, эмоциональные и поведенческие нарушения, проблемы с либидо и потенцией, повышенный риск инфаркта, инсульта и внезапной смерти.
Причины храпа
Возможные причины храпа также очень разнообразны и многочисленны. Если попытаться их обобщить, то можно сказать: причиной является всё, что изменяет нормальную анатомию и аэродинамику воздухоносных путей. Сюда относятся врождённые аномалии, приобретённые деформации, индивидуальные особенности строения челюстно-лицевого аппарата, травмы, воспаления, отёки, спазмы, опухоли, гиперплазии, гипертрофии, атрофии, ожирение, эндокринные дисбалансы и перестройки (в том числе при беременности), нейродегенеративные заболевания, курение, аллергия, приём медикаментов и так далее.
Возвращаясь от причин к следствиям, повторим: храп (ронхопатия) гораздо опаснее, чем представляется многим из нас по старинке. Результаты исследований вызывают озабоченность и тревожное недоумение, и не случайно рациональная медицина цивилизованного мира тратит значительные усилия и ресурсы на разработку средств диагностики, лечения и коррекции (от психотерапии до специальных механических приспособлений и высокотехнологичных приборов ночного применения). Всё это — не блажь, не роскошь и не очередная медицинская мода. Это прямая необходимость, вынужденная мера в ответ на извечную, но лишь сравнительно недавно распознанную угрозу для здоровья; способ профилактики ряда тяжёлых заболеваний, ранее малопонятных в механизмах развития; это способ продления жизни и восстановления её качества.
Поэтому, если вы точно знаете за собой тенденцию к систематическому храпу во время сна, обязательно упомяните о ней в первом же ближайшем разговоре с врачом, какого бы профиля он ни был и по какой бы причине вы к нему ни обратились. Это имеет значение во всех без исключения случаях. А ещё лучше — обратитесь к своему семейному врачу или оториноларингологу именно по этому поводу. Вполне вероятно, что этот шаг в конечном счёте изменит к лучшему очень многое в вашем здоровье и самочувствии.
