Храп

Что значит «храпеть» – известно, думается, абсолютно любому человеку, начиная с детей младшего дошкольного возраста. Этот характерный звук (как, кстати, и любые другие звуки, издаваемые с вовлечением дыхательной системы) обусловлен турбулентностью воздушного потока при прохождении через верхние дыхательные пути. В свою очередь, такая «завихренность» обусловлена вибрацией мягкотканных структур носоглотки, расслабленных во время сна – храп ассоциирован прежде всего со сном, хотя и в состоянии бодрствования человек при некоторых обстоятельствах может, как говорится, всхрапнуть ненароком (например, при крайней сосредоточенности или, наоборот, релаксации, если извне внезапно раздается резкий звук, кто-то прикасается и т.д.). Согласно современным оценкам, в зрелом возрасте систематически храпят или похрапывают во сне около 30% людей; со всеми остальными людьми такое тоже случается, но лишь изредка и/или в особых состояниях (нервное напряжение и поверхностный сон, неудобная поза, злоупотребление алкоголем, переутомление, болезнь и пр.) Мужчин среди регулярно храпящих в четыре-шесть раз больше, чем женщин. Кроме того, тенденция к храпу связана тесной прямой корреляцией с возрастным фактором: чем старше человек, тем выше вероятность, что он храпит. Отношение к данному явлению обычно виновато-извиняющееся (у храпящего) и раздраженно-саркастическое (у того, кому храп мешает спать). От собственного храпа человек просыпается редко, поэтому обычно это воспринимается как «проблема тех, кто рядом». И лишь в последние десятилетия стало очевидным, что храп – это действительно проблема, но не микросоциальная (вернее, не только и не столько), а медицинская, причем гораздо более серьезная, чем считалось веками. И дело совсем не в том, что «врачам лишь бы лечить – уже и до храпа добрались». К настоящему времени накоплен огромный массив достоверных научных данных, свидетельствующих о том, что очень многие заболевания, в том числе тяжелые (но до последнего времени этиологически неясные), самым непосредственным образом связаны с низким качеством сна и, в частности, с дыхательными нарушениями во время сна. Как оказалось, медицина действительно недооценивала опасность таких явлений, как апноэ сна, кислородное голодание организма из-за аномального дыхания, дисфункция перегруженной по этой причине ЦНС и пр. Последствия можно перечислять очень долго: сердечнососудистая патология, хроническая усталость, низкая умственная и физическая работоспособность, эмоциональные и поведенческие нарушения, снижение либидо у женщин и потенции у мужчин, повышенный риск инфаркта, инсульта и внезапной смерти во сне. Возможные причины храпа также очень разнообразны и многочисленны; если попытаться предельно их обобщить, то пришлось бы сказать: причиной является всё, что изменяет нормальную анатомию и аэродинамику воздухоносных путей. Сюда относятся врожденные аномалии, приобретенные деформации, индивидуальные особенности строения челюстно-лицевого аппарата, травмы, воспаления, отеки, спазмы, опухоли, гиперплазии, гипертрофии, атрофии, ожирение, эндокринные дисбалансы и перестройки (в т.ч. при беременности), нейродегенеративные заболевания, курение, аллергия, прием медикаментов и т.д. Вновь возвращаясь от причин к следствиям, повторим: храп (ронхопатия) – это гораздо опасней, чем представляется многим из нас по старинке. Отнюдь не случайно результаты исследований вызывают такую, мягко говоря, озабоченность и тревожное недоумение, и не случайно прижимистая, расчетливая, рациональная медицина цивилизованного мира тратит сейчас значительные усилия и ресурсы на спешную разработку средств диагностики, лечения, коррекции (в диапазоне от психотерапии до специальных механических приспособлений и высокотехнологических приборов ночного применения). Всё это – не блажь, не роскошь и не очередная медицинская мода. Это, как выясняется и подтверждается, – прямая необходимость, вынужденная мера в ответ извечную, но лишь сравнительно недавно распознанную по-настоящему угрозу для здоровья; способ профилактики ряда тяжелых заболеваний, ранее малопонятных в механизмах развития; это способ продления жизни и восстановления ее качества. Поэтому, если вы точно знаете за собой тенденцию к систематическому храпу во время сна, обязательно упомяните о ней в первом же ближайшем разговоре с врачом, какого бы профиля он ни был и по какой бы причине вы к нему ни обратились. Это имеет значение во всех без исключения случаях. А еще лучше – обратитесь к своему семейному врачу или оториноларингологу именно по данному поводу. Вполне вероятно, что этот шаг в конечном счете изменит к лучшему очень многое  в вашем здоровье и самочувствии.