Психиатр, психотерапевт
Групповая схема-терапия для взрослых
Групповая схема-терапия для взрослых. Старт — январь 2027, идет набор группы.
-
36 встречглубокий цикл на 9 месяцев для устойчивых изменений
-
2 экспертапсихиатра-психотерапевта с подготовкой по схема-терапии
-
12 человекзакрытая группа и безопасное пространство
Правила участия и общения в группе
-
Конфиденциальность
Любая информация об участниках и содержание встреч не подлежат разглашению
-
Регулярность посещений
Нарушение графика встреч снижает эффективность
-
Взаимоуважение
Все участники находятся в равных позициях, имеют границы и право на ошибку, без осуждения
-
Обращение через «Я-высказывания»
Говорим о собственном состоянии, не обвиняя собеседника
-
Соблюдение границ
Не даем советы без запроса и спрашиваем предварительно о предоставлении обратной связи, если захочется ее дать
Группу схема-терапию ведут
Рейтинг клиники на независимых площадках
5.0
4.9
4.9
4.9
4.9
Что такое схема-терапия
Схема-терапия — это современное направление психотерапии, созданное для помощи людям с глубокими, повторяющимися эмоциональными трудностями. Если вы страдаете от цикличных негативных сценариев жизни, хронической неуверенности, жесткой самокритики или чувства одиночества — метод разработан специально для вас.
Терапия действует по научно доказанному протоколу Джоан Фарелл и Иды Шоу. Вы получите опыт принятия, поддержки и валидации ваших чувств, которого, возможно, не хватало в детстве. Это поможет исцелить эмоциональные раны, ослабить влияние внутренних критиков и научиться заботиться о себе и своих эмоциональных потребностях из режима «Здорового Взрослого».
Что происходит на занятиях
Групповая схема-терапия в Лахта Клиник — как здоровая семья. Это место, где можно быть настоящим: прийти с усталостью, злостью, стыдом, растерянностью, и остаться принятым. Мы не заставляем рассказывать личное при посторонних и делать что-то против воли: вы сами выбираете глубину и темп работы. А если вы чувствуете, что не справляетесь, выйти из группы можно любой момент. Безопасность и уважение к вашим границам — приоритет.
Во время встреч ведущие применяют разные техники
-
1
Когнитивные
Психообразование, когнитивная реструктуризация, аргументы за и против схем, режимов
-
2
Групповая динамика
Замещающее родительство (репарентинг), эмпатичная конфронтация, опора на «Здорового взрослого» группы, терапевтические письма
-
3
Экспериенциальные (эмоционально-сфокусированные)
Работа со стульями, рескриптинг, диалог режимов, ролевые игры
-
4
Дополнительные или креативные методы
Арт-терапия и другие
Кому подходит группа
Зачем нужна группа, если уже есть индивидуальная терапия
В индивидуальной терапии человек работает один на один с терапевтом и может подробно исследовать личный опыт. Группа же работает как безопасный тренажер реального мира: можно сразу же тестировать новые способы общения, учиться говорить «нет», просить о помощи и открыто выражать чувства.
Главные особенности групповой схема-терапии:
- Эффект «Я не один». Вы увидите, что другие люди проживают такие же чувства. Это быстрее снижает уровень изоляции и самокритики
- Множественные терапевтические связи. Вы получаете заботу и обратную связь от ведущего и других участников, что ускоряет процесс формирования внутреннего «Здорового Взрослого»
- Работа через действие. Групповые техники позволят перепрожить травматичный опыт на уровне тела и эмоций, а не просто «поговорить», и получить опыт поддержки и удовлетворения потребности «Уязвимого Ребенка»
Оба формата терапии при необходимости можно сочетать.
Почему пациенты выбирают нас
Индивидуальный формат работы
Подберем наиболее удобный для вас вариант: очные встречи в уютных кабинетах, онлайн-консультации, индивидуальные сессии, семейные интервью или групповые занятия. Вы сами выбираете, как вам комфортнее
Научно обоснованный подход
Мы опираемся только на методы, рекомендованные ВОЗ и подтвержденные международными исследованиями. Никаких сомнительных практик — только доказательная терапия, которая действительно работает
Безопасная и принимающая среда
У нас нет осуждения, стигматизации или обесценивания ваших чувств. Мы соблюдаем строгую конфиденциальность и создаем атмосферу, где можно говорить о самом сокровенном без страха быть непонятым
Команда профессионалов
При необходимости мы подключаем к работе нескольких специалистов — психологов, психотерапевтов, психиатров. Это позволяет увидеть ситуацию объемно и найти решение даже в самых сложных случаях
Стоимость
-
Групповая терапияСтоимость указана за 6 встреч21 000 Р
Где проходит встреча
В Центре ментального здоровья на Ковенском пер., д. 5 созданы комфортные условия для диагностики и участия в групповых тренингах. Мы используем современные протоколы и внимательно относимся к каждому участнику. Если вы чувствуете тревогу, напряжение, усталость или трудности в общении, начните с консультации специалиста — он поможет определить запрос и подобрать подходящую группу. Групповые тренинги проходят в безопасной и поддерживающей атмосфере, с соблюдением конфиденциальности. При необходимости вы сможете обсудить и индивидуальную работу.
Часто задаваемые вопросы о схема-терапии
-
Да, это допускается. Решение принимается на предварительном интервью с ведущими программы
-
Рекомендуется уведомить индивидуального терапевта об участии в группе. Это поможет синхронизировать план лечения и не нарушать последовательность терапии
-
Формальный диагноз не обязателен. Участие строится на предварительном интервью и вашем запросе
-
Вы можете делиться тем, что считаете важным для занятия
-
По возможности сообщите о пропуске заранее. Ведущие помогут скорректировать ваш маршрут
-
Можно взять паузу во время сессии. Главное — сохранение вашего комфорта и безопасности
-
Да, можно. Мы вернем вам оплату за цикл за вычетом проведенной сессии
-
Да, участие в группе проходит дистанционно